KAMUS PINTAR ISTILAH KESEHATAN
Disempurnakan Dengan AI ^{Beta v2608.1}

Vitamin B3 (niasin) adalah nutrisi yang sangat penting. Tanpa vitamin ini, tubuh tidak dapat memanfaatkan karbohidrat, lemak dan protein untuk menyediakan energi. Dengan demikian jumlah vitamin B3 yang dibutuhkan tubuh tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi. Tapi itu bukan satu-satunya vitamin B3. Vitamin ini juga diperlukan untuk untuk sintesis berbagai enzim dan bertindak mengurangi kolesterol darah. Vitamin B3 sebenarnya adalah sepasang nutrisi yaitu asam nikotinat dan nikotinamida. Kekurangan vitamin B3 menyebabkan gangguan pencernaan, insomnia, sakit kepala, lidah merah-ungu. Kekurangan yang parah menyebabkan pellagra, lesi kulit dan pencernan, peradangan selaput lendir, diare, demensia dan kematian.